Наскільки сумісна сім'я зі спортом і кар'єрою?

"вау, я не знаю, як ти це робиш..." «... як ти так багато вміщуєш у своєму житті? " «…. в чому секрет того, що все встигаєш? "

Думаю, я не здивуюся, сказавши, що секрет у родині. Логістика життя нашої родини з чотирьох осіб і без того забирає у нас багато часу та сил. Не лише я, а й наші доньки та мій чоловік – любителі спорту. Кожен знайшов свою любов у цій місцевості, і ми дуже любимо віддаватися цим насолодам. Наша старша донька їздить верхи і займається повітряною гімнастикою, маленька займається художньою і повітряною гімнастикою, тато крім малого і великого футболу любитель спортзалу, а я проголосувала за біг і тренажери, а потім ми не повинні пропустити нашого собаку, з яким ми йдемо на тренування аджиліті Так, на додаток до всього цього — цілодобова змінна робота мого чоловіка, школа для дівчат і моя робота 8 годин на добу. Але як тоді?

1. Логістика

Кожні вихідні ми з партнером починаємо записувати фіксовані події наступного тижня в календар, який належить нашій спільній електронній адресі. Я позначаю діяльність кожного члена сім’ї іншим кольором. Це точка, яка займає найдовше. Це коли мавпа стрибає у воду, і ми розуміємо, що те, що добре звучало в наших головах, здається неможливим, і мозковий штурм починається спочатку. Якщо ти розумний, навіть дві речі можуть працювати одночасно. Я проводжу свої тренування кілька разів, поки дівчата займаються окремою сесією англійської. Загалом, ми швидко зрозуміли благотворний ефект цієї штуки, тому що після того, як тижневий сімейний «розклад» спеціаліста з крові готовий, телефон мого чоловіка теж лунає за годину до подій, і ні він, ні я нічого не забуваємо.

2. Гнучкість

Завжди можуть виникнути несподівані події (діти захворіли, тривалі зустрічі, зміна графіків змін), на які потрібно реагувати гнучко, і саме для цього призначений план Б. У таких випадках важливо мати можливість швидко й розумно визначити пріоритетність того, що є терміновим, а що буде перегруповано в інший день тижня, або, можливо, те, що ви можете об’єднати, щоб усі зробили найкраще. (наприклад: я пішла бігати, але мій чоловік зателефонував мені, щоб сказати, що він не може повернутися додому до дівчат, думка з’явилася відразу, кататися на велосипеді? Дівчата стрибнули на сідло, а я взув кросівки, і ось як разом подолали дистанцію)

3. Самодисципліна

Багато речей у житті вимагають самодисципліни. Дотримуватися тривалої дієти, щоб досягти омріяної ваги, або позбутися шкідливої ​​звички. Не тільки професійним спортсменам, а й спортсменам-любителям потрібна самодисципліна, саме тому, що це здатність змусити себе робити те, що ти повинен робити і коли тобі це подобається чи ні. Тому що я можу бути таким же втомленим, як я після роботи, або сварливим через похмуру погоду, якщо тренування записане в календарі і у мене немає причин його відкладати, то я повинен потягнутися до цієї зброї. Так, бери! Успіху можна досягти, лише змушуючи себе робити правильні речі. Це вчинок проти нашої волі, але ви будете вдячні, коли досягнете своєї мети, що тоді не здалися. Тепер ви можете сказати, що у вас це ніколи не було добре. Хороша новина полягає в тому, що самодисципліну можна розвинути, тому це не повинно бути виправданням.

4. Допомога

Якщо, незважаючи на все це, здається, що ви і ваш партнер не можете вирішити проблеми, не соромтеся попросити допомоги! У мене була ситуація, коли я весь час дзвонив своїм братам і сестрам, бабусям і дідусям, друзям і хрещеним батькам, перш ніж я знайшов допомогу, яка була дуже рада прийти до дівчат, поки я пішла на цей короткий час.

Це особливо стосується тих, хто має проблеми з повсякденним життям як одинокий батько. Я думаю, що у вашому оточенні також є хоча б один-два знайомі, друзі чи родичі, які простягнуть руку допомоги, якщо ви попросите.

5. Баланс

Важливо знайти і зберегти баланс між сім'єю, спортом і кар'єрою. Один не повинен заважати або заважати іншому, один повинен бути за рахунок іншого. Якщо ви якісно проводите час зі своєю родиною і приділяєте їй всю свою увагу протягом цього часу, вони зовсім не відчують, що їх відсунули на другий план через заняття спортом. І ваша кар’єра має важливе значення для підтримки вашої сім’ї та керування способом життя. Цей потрійний баланс забезпечить вам гармонійне життя.

Вам цікаво, чи все це егоїзм? Звичайно, є люди, які так думають, але я вважаю, що в цьому вкладається багато егоїзму. Кожному потрібен мій час, де він міг би фізично розслабитися, відновити розумову й духовну зарядку, і, можливо, стати ще активнішим у решту дня, навіть більш енергійним, терплячим і творчим, ніж раніше. Або де написано, що ми повинні пожертвувати собою на вівтар батьківства і відкинути все інше заради цієї ролі?

Наскільки це важко? Це нелегко, АЛЕ це не неможливо! Якби підводити статистику серед учасників змагань, скільки мам і тат на старті, я думаю, ми були б здивовані цифрами. Вони не здалися... Проте люди, які виграють більшість цих знаменитих спортивних результатів, це ті, хто навіть не рухаються взагалі. Для неспеціалістів це всього лише 5 км пробігу з кількома перешкодами. На них чекають довгі тижні логістики, навчання, самодисципліни та витримки.